نوع فایل:power point قابل ویرایش: 14 اسلاید قسمتی از اسلایدها: كشش غير فعال 10 ثانيه اي انقباض 5 ثانيه اي از ورزشكار خواسته مي شود حركت را با انقباض عضله موافق (چهارسرران ) نگه دارد كشش غير فعال 30 ثانيه اي فهرست مطالب واسلایدها: اصول اساسي زمان انجام تمرينات كششي تمرينات كششي تمرينات پي-ان- اف تمرينات پي-ان- اف تكنيك اول ...
نوع فایل:power point قابل ویرایش: 14 اسلاید قسمتی از اسلایدها: كشش غير فعال 10 ثانيه اي انقباض 5 ثانيه اي از ورزشكار خواسته مي شود حركت را با انقباض عضله موافق (چهارسرران ) نگه دارد كشش غير فعال 30 ثانيه اي فهرست مطالب واسلایدها: اصول اساسي زمان انجام تمرينات كششي تمرينات كششي تمرينات پي-ان- اف تمرينات پي-ان- اف تكنيك اول ...